2023.06.01 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】パーソナルジムの決め方 パーソナルジムを選ぶ際には、以下のポイントに注意することが重要です。 ・目標やニーズの明確化: パーソナルジムに通う目的や個人のフィットネス目標を明確にしましょう。筋力トレーニング、… 【大泉学園 パーソナルジム】パーソナル… パーソナルジムを選ぶ際には、以下のポイントに注意することが重要です。 ・目標… MORE
2023.05.24 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】糖質制限と脂質制限の違いとは 糖質制限と脂質制限は、食事制限のアプローチの異なる2つの方法です。 糖質制限は、摂取する糖質（炭水化物）の量を制限することを目的としています。このアプローチでは、主に砂糖や穀物、パ… 【大泉学園 パーソナルジム】糖質制限と… 糖質制限と脂質制限は、食事制限のアプローチの異なる2つの方法です。 糖質制限… MORE
2023.05.15 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】パーソナルトレーニングのメリットとは パーソナルトレーニングには以下のようなメリットがあります。 ・カスタマイズされたプログラム：パーソナルトレーニングでは、個人の目標、レベル、体調などに合わせたカスタマイズされたトレ… 【大泉学園 パーソナルジム】パーソナル… パーソナルトレーニングには以下のようなメリットがあります。 ・カスタマイズさ… MORE
2023.05.12 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエットを続けるためには ・目標を明確にする：具体的な減量目標を設定し、それを達成するための計画を立てることが大切です。目標は現実的で、自分にとって望ましいものでなければなりません。・食事の改善：健康的な… 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエット… ・目標を明確にする：具体的な減量目標を設定し、それを達成するための計画を立… MORE
2023.04.06 ブログ ボディツク様に掲載していただきました！ B-MAKE様の記事中の、 「練馬のおすすめパーソナルジム！」に、 当店も選出していただきました。 名だたる大手ジム様がたくさんある中、 当店を選出していただき大変嬉しいです。 ＜掲載ページ… ボディツク様に掲載していただきました！ B-MAKE様の記事中の、 「練馬のおすすめパーソナルジム！」に、 当店も選出して… MORE
2023.03.31 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】リバウンドしやすいダイエットとは 「リバウンドしやすいダイエット」とは、短期間で急激な減量をするダイエット方法で、減量期間中に極端な食事制限や過度な運動を行うことが一般的です。これらの方法は、体内の脂肪だけでなく… 【大泉学園 パーソナルジム】リバウンド… 「リバウンドしやすいダイエット」とは、短期間で急激な減量をするダイエット方… MORE
2023.03.28 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエットと運動を組み合わせた方がい… ダイエットと運動を組み合わせることには以下のような理由があります。 ・カロリー消費が増える：運動によって、体内のエネルギーを消費するため、摂取したカロリーが消費され、体重を減らすこ… 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエット… ダイエットと運動を組み合わせることには以下のような理由があります。 ・カロリ… MORE
2023.03.26 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエットのペースはどのくらいがいい… ダイエットのペースは、個人差やダイエット方法によって異なりますが、一般的には1週間あたり0.5kg程度の減量を目安とすることが望ましいとされています。急激な減量は健康に悪影響を与えるこ… 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエット… ダイエットのペースは、個人差やダイエット方法によって異なりますが、一般的に… MORE
2023.03.24 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエットに運動が効果的な理由 ダイエットに運動が効果的な理由はいくつかあります。・エネルギー消費量が増える：運動をすることで、身体のエネルギー消費量が増えます。これにより、カロリー消費量が増え、脂肪燃焼が促進… 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエット… ダイエットに運動が効果的な理由はいくつかあります。・エネルギー消費量が増え… MORE
2023.03.22 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエットには有酸素運動と無酸素運動… ダイエットにおいて最適なのは、有酸素運動と無酸素運動の両方を組み合わせることです。 有酸素運動は、心臓や肺などの循環器系を強化し、カロリーを消費するために脂肪を燃焼します。これは、… 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエット… ダイエットにおいて最適なのは、有酸素運動と無酸素運動の両方を組み合わせるこ… MORE
2023.03.20 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】暴食を止めるには 暴食を止めるためには、以下のような方法があります。 ・食べ物の摂取量を調整する：暴食を防ぐためには、適切な量の食事を摂取することが大切です。食事をとるときには、食事の前にお腹を満た… 【大泉学園 パーソナルジム】暴食を止め… 暴食を止めるためには、以下のような方法があります。 ・食べ物の摂取量を調整す… MORE
2023.03.18 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエットが続かない人の特徴 ダイエットが続かない人の特徴は以下の通りです。 ・十分なモチベーションがない：ダイエットをする理由が十分に明確ではないため、継続的な取り組みが難しい場合があります。・無理な目標設定… 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエット… ダイエットが続かない人の特徴は以下の通りです。 ・十分なモチベーションがない… MORE
2023.03.16 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】どのくらいのペースでダイエットすれば… ダイエットのペースは個人差があり、目標とする減量量によって異なります。一般的に、健康的な減量ペースは1週間に0.5kg程度です。 急激な減量は、栄養不足や体調不良の原因となり、リバウンド… 【大泉学園 パーソナルジム】どのくらい… ダイエットのペースは個人差があり、目標とする減量量によって異なります。一般… MORE
2023.03.15 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエットは糖質制限がいいの？ 糖質制限ダイエットは、一部の人々にとって有効なダイエット方法であり、体重減少や血糖値の改善、脂肪燃焼の促進などの効果が報告されています。 糖質制限ダイエットは、摂取する炭水化物の量… 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエット… 糖質制限ダイエットは、一部の人々にとって有効なダイエット方法であり、体重減… MORE
2023.03.13 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】筋トレを継続するコツ 筋トレを継続するためには、以下のようなコツがあります。 ・目標を設定する：具体的でリアルな目標を設定し、達成するための計画を立てます。また、目標を達成するために必要な時間を見積もり… 【大泉学園 パーソナルジム】筋トレを継… 筋トレを継続するためには、以下のようなコツがあります。 ・目標を設定する：具… MORE
2023.03.11 ブログ 【パーソナルジム 大泉学園】リバウンドを避けるには リバウンドを避けるためには、以下のようなアプローチが効果的です。 ・急激な食事制限は避ける 急激にカロリーを減らすことで体重を減らすことは可能ですが、リバウンドのリスクが高まります… 【パーソナルジム 大泉学園】リバウンド… リバウンドを避けるためには、以下のようなアプローチが効果的です。 ・急激な食… MORE
2023.03.10 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエットにおすすめな食材 ダイエットには、健康的な食事を摂取することが重要です。以下は、ダイエットにおすすめの健康的な食事の例です。 ・野菜と果物：野菜や果物は、栄養素が豊富で、低カロリーであるため、ダイエ… 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエット… ダイエットには、健康的な食事を摂取することが重要です。以下は、ダイエットに… MORE
2023.03.08 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエットに効果的なトレーニングとは ダイエットに効果的なトレーニングには、以下のようなものがあります。 ・有酸素運動 有酸素運動は、脂肪燃焼に効果的です。ランニング、ウォーキング、自転車、スイミングなど、心拍数を上げ… 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエット… ダイエットに効果的なトレーニングには、以下のようなものがあります。 ・有酸素… MORE
2023.03.07 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエットの注意点 ダイエットを行う上で気をつけることは以下の通りです。・過度な食事制限をしない 食事制限が過度になると、必要な栄養素が摂れず、身体に悪影響を与える可能性があります。健康的なダイエット… 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエット… ダイエットを行う上で気をつけることは以下の通りです。・過度な食事制限をしな… MORE
2023.03.06 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】加齢とともに体力が落ちる原因とは 加齢に伴い体力が低下する原因は複数ありますが、主なものは以下の通りです。 ・筋肉量の低下 加齢とともに筋肉量が減少し、筋肉の強さや持久力が低下します。これは、筋肉細胞の減少や筋肉繊… 【大泉学園 パーソナルジム】加齢ととも… 加齢に伴い体力が低下する原因は複数ありますが、主なものは以下の通りです。 ・… MORE
2023.03.02 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】パーソナルトレーニングとは パーソナルトレーニングとは、個人に合わせたフィットネスやトレーニングプログラムを提供するサービスです。専門のトレーナーが、個々のニーズや目標、体力や運動経験、健康状態などを考慮し… 【大泉学園 パーソナルジム】パーソナル… パーソナルトレーニングとは、個人に合わせたフィットネスやトレーニングプログ… MORE
2023.03.01 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】太ってしまう原因とは 太る原因は、多くの場合、消費カロリーよりも摂取カロリーが多い状態が続くことによって起こります。具体的には、以下のような要因が考えられます。 ・過剰な食事：高カロリーな食品を摂取しす… 【大泉学園 パーソナルジム】太ってしま… 太る原因は、多くの場合、消費カロリーよりも摂取カロリーが多い状態が続くこと… MORE
2023.02.28 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】健康的な食事とは 健康的な食事とは、人体に必要な栄養素をバランスよく摂取し、健康維持や疾病予防に役立つ食事のことです。健康的な食事は、以下のような特徴を持ちます。 ・多様な食品を摂取すること：多様な… 【大泉学園 パーソナルジム】健康的な食… 健康的な食事とは、人体に必要な栄養素をバランスよく摂取し、健康維持や疾病予… MORE
2023.02.27 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】リバウンドしない食事とは リバウンドしない食事とは、ダイエットをして減量した後に、再度体重が増加することを防ぐための食事のことです。 リバウンドしない食事の特徴としては、以下のようなものが挙げられます。 ・… 【大泉学園 パーソナルジム】リバウンド… リバウンドしない食事とは、ダイエットをして減量した後に、再度体重が増加する… MORE
2023.02.26 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエット何から始めればいいの ダイエットを始める前に、健康状態を確認するために医師に相談することをお勧めします。それから、次のステップをお勧めします。 目標を設定する：減量の目標を設定することが重要です。・体重… 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエット… ダイエットを始める前に、健康状態を確認するために医師に相談することをお勧め… MORE
2023.02.25 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエットに効果的な運動とは ダイエットに効果的な運動は、有酸素運動と筋力トレーニングの両方が組み合わされたトレーニングです。 有酸素運動は、運動中に酸素を取り入れてエネルギーを消費する運動のことで、脂肪燃焼効… 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエット… ダイエットに効果的な運動は、有酸素運動と筋力トレーニングの両方が組み合わさ… MORE
2023.02.24 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエットに運動は必要か ダイエットに運動が必要かどうかは、ダイエットの目的や個人の健康状態によって異なります。ただし、多くの場合、適度な運動はダイエットに役立ちます。 運動は、カロリーを消費し、筋肉を増や… 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエット… ダイエットに運動が必要かどうかは、ダイエットの目的や個人の健康状態によって… MORE
2023.02.22 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】運動とダイエット 運動とダイエットは、健康的な生活を送る上で非常に重要な要素です。運動は体重管理や心臓病、糖尿病、高血圧などの病気の予防に役立ちます。また、運動はストレスを軽減し、体力や筋力を増強… 【大泉学園 パーソナルジム】運動とダイ… 運動とダイエットは、健康的な生活を送る上で非常に重要な要素です。運動は体重… MORE
2023.02.20 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】運動と健康 運動は健康にとって非常に重要です。運動をすることで、心臓や血管の機能が改善され、血液循環が促進されます。これによって、血液中の酸素や栄養素が全身に効率的に運ばれ、体の細胞や組織に… 【大泉学園 パーソナルジム】運動と健康 運動は健康にとって非常に重要です。運動をすることで、心臓や血管の機能が改善… MORE
2023.02.13 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】無料体験実施中！ NexFit 大泉学園では【無料体験トレーニング】を実施中です！完全プライペートジムで人目を気にせず最高なボディメイクを。年齢なんて関係ありません！変わりたいと思った時が始める時です。結… 【大泉学園 パーソナルジム】無料体験実… NexFit 大泉学園では【無料体験トレーニング】を実施中です！完全プライペートジ… MORE
2023.02.10 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエットの基本とは パーソナルジム NexFit 大泉学園トレーナーの櫻井です！多くのダイエット法があり、どれが一番良いのか迷うことが多々あるかと思います。今回はダイエットの原理についてまとめてみました。こ… 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエット… パーソナルジム NexFit 大泉学園トレーナーの櫻井です！多くのダイエット法があ… MORE
2023.02.08 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】運動習慣がもたらす効果！ 運動習慣は、体力、筋力の向上だけでなく肥満、高血圧、生活習慣病の予防加齢に伴う生活機能の低下予防腰や膝の痛みなどの軽減心肺機能向上により疲れにくくなる血行促進などなどあげればいい… 【大泉学園 パーソナルジム】運動習慣が… 運動習慣は、体力、筋力の向上だけでなく肥満、高血圧、生活習慣病の予防加齢に… MORE
2023.02.01 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】トレーニングの効果 トレーニングの最大の効果は何歳になっても成長を感じられることだと思っています。小さい頃は、身長が伸びたテストの点数が上がった部活動でいい成績を出せたなどなど成長を実感する場面が多… 【大泉学園 パーソナルジム】トレーニン… トレーニングの最大の効果は何歳になっても成長を感じられることだと思っていま… MORE
2023.01.25 ブログ パーソナルジム総合情報メディア B-MAKE様にパーソナルジムNexFit 大… パーソナルジムを探している方を対象に、パーソナルジムに関する情報をお届けしているパーソナルジム総合情報メディアB-MAKE様にパーソナルジムNexFit 大泉学園を掲載していただきました！あり… パーソナルジム総合情報メディア B-MAKE… パーソナルジムを探している方を対象に、パーソナルジムに関する情報をお届けし… MORE
2023.01.09 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】中高年こそタンパク質食 これまでに行われてきた多くの研究からも明らかになっているが、タンパク質が必要なのは若い方より中高年です！傷ついた筋肉の修復のためにもタンパク質は不可欠であり、筋肉の発達以外のも役… 【大泉学園 パーソナルジム】中高年こそ… これまでに行われてきた多くの研究からも明らかになっているが、タンパク質が必… MORE
2023.01.04 ブログ パーソナルジム総合情報メディア ZERO BODY（ゼロボディ）様にパーソ… パーソナルジムを探している方を対象に、パーソナルジムに関する情報をお届けしているパーソナルジム総合情報メディアZERO BODY（ゼロボディ）様にパーソナルジムNexFit 大泉学園を掲載してい… パーソナルジム総合情報メディア ZERO BO… パーソナルジムを探している方を対象に、パーソナルジムに関する情報をお届けし… MORE
2022.12.26 ブログ ユニークキャリア株式会社様の【コレベスト】にパーソナルジムNexFit… こんにちは！大泉学園駅徒歩1分のパーソナルジムNexFit 大泉学園です！ユニークキャリア株式会社様が運営するコレベストの【大泉学園のパーソナルジムおすすめ12選】にNexFit 大泉学園を掲載・… ユニークキャリア株式会社様の【コレベス… こんにちは！大泉学園駅徒歩1分のパーソナルジムNexFit 大泉学園です！ユニーク… MORE
2022.12.21 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】無料体験トレーニング実施中！ 初めまして！大泉学園徒歩1分の立地にあるパーソナルジムNexFit代表の櫻井です！このたび11月よりNexFit 大泉学園をオープンし、オープン特典としまして体験トレーニング(5,500円)を無料ご招待… 【大泉学園 パーソナルジム】無料体験ト… 初めまして！大泉学園徒歩1分の立地にあるパーソナルジムNexFit代表の櫻井です！… MORE
2022.12.21 ブログ 【大泉学園】新ホームページを開設しました！【パーソナルジム】 はじめまして！大泉学園のパーソナルジムNexfitです！このたびホームページを開設しました！当ジムは大泉学園駅から徒歩1分の通いやすい立地で、完全個室で初心者でも通いやすいジムです！ダイ… 【大泉学園】新ホームページを開設しまし… はじめまして！大泉学園のパーソナルジムNexfitです！このたびホームページを開… MORE