2025.12.20 ブログ パーソナルトレーナーがいる暮らし vol.9 by NexFit大泉学園 自分の体を信じられる日重たい荷物を持ち上げたとき、 ふと「あ、これなら大丈夫だな」と思った。以前なら、 腰を気にして一瞬ためらったり、 無意識に誰かを呼ぼうとしたりしていた場面だ。で… パーソナルトレーナーがいる暮らし vol.9… 自分の体を信じられる日重たい荷物を持ち上げたとき、 ふと「あ、これなら大丈夫… MORE
2025.12.18 ブログ パーソナルトレーナーがいる暮らし vol.8 by NexFit大泉学園 週末の過ごし方が変わる日以前の週末といえば、 平日の疲れが残ってダラダラ過ごし、 気づけば夕方になって後悔する——そんなパターンだった。でも最近、週末の空気が違う。午前中に少し散歩し… パーソナルトレーナーがいる暮らし vol.8… 週末の過ごし方が変わる日以前の週末といえば、 平日の疲れが残ってダラダラ過ご… MORE
2025.12.16 ブログ パーソナルトレーナーがいる暮らし vol.7 by NexFit大泉学園 やるべきことが“減る”日トレーニングを始めてから、 「やらなきゃいけないこと」に追われる感覚が減った気がする。不思議な話だけど、本当だ。以前の自分は、 ・体を動かさなきゃ ・食事気をつ… パーソナルトレーナーがいる暮らし vol.7… やるべきことが“減る”日トレーニングを始めてから、 「やらなきゃいけないこと」… MORE
2025.12.13 ブログ パーソナルトレーナーがいる暮らし vol.6 by NexFit大泉学園 気づけば笑顔が増える日最近、ふとした瞬間に「笑ってる自分」に気づくことが増えた。たとえば、朝のニュースのちょっとした一言でクスッとしたり、 コンビニの店員さんに自然と「ありがとう」… パーソナルトレーナーがいる暮らし vol.6… 気づけば笑顔が増える日最近、ふとした瞬間に「笑ってる自分」に気づくことが増… MORE
2025.12.11 ブログ パーソナルトレーナーがいる暮らし vol.5 by NexFit大泉学園 眠りが深くなる日最近どうも寝つきが悪くて、 布団に入ってから30分くらい “今日のあれはなんだったんだ” とか “明日のあれ面倒だな…” とか 無駄に考え続けてしまっていた。しかし、その夜は少… パーソナルトレーナーがいる暮らし vol.5… 眠りが深くなる日最近どうも寝つきが悪くて、 布団に入ってから30分くらい “今日… MORE
2025.12.09 ブログ 【連載】パーソナルトレーナーがいる暮らし vol.4 by NexFit大泉学園 疲れ方が変わる日その日は、とんでもない忙しさだった。書類は山のように積まれ、 気づけばお昼はコンビニおにぎりを3分で胃に放り込み、 気がついたら夕方になっていた。「今日はもうダメだ…… 【連載】パーソナルトレーナーがいる暮ら… 疲れ方が変わる日その日は、とんでもない忙しさだった。書類は山のように積まれ… MORE
2025.12.06 ブログ 【連載】パーソナルトレーナーがいる暮らし vol.3 by NexFit大泉学園 姿勢に気づく日朝、玄関の鏡の前で靴を履こうとしたとき、 ふと、鏡に映った自分が思ったより“シャキッとしている”のに気づいた。「お？なんか今日…やる気のある人みたいだな」もちろん、自分… 【連載】パーソナルトレーナーがいる暮ら… 姿勢に気づく日朝、玄関の鏡の前で靴を履こうとしたとき、 ふと、鏡に映った自分… MORE
2025.12.02 ブログ 【連載】パーソナルトレーナーがいる暮らし vol.2 by NexFit大泉学園 コンビニで選ぶものが変わる日仕事帰り、なんとなく立ち寄ったコンビニ。 いつものようにお菓子コーナーへ向かおうとして、 ふと足が止まった。「今日は…こっちのほうがいいかも。」自然と手が… 【連載】パーソナルトレーナーがいる暮ら… コンビニで選ぶものが変わる日仕事帰り、なんとなく立ち寄ったコンビニ。 いつも… MORE