【連載】パーソナルトレーナーがいる暮らし vol.2 by NexFit大泉学園 | 大泉学園にパーソナルジムを構えるNexFit 大泉学園 | ブログ

コンビニで選ぶものが変わる日

仕事帰り、なんとなく立ち寄ったコンビニ。
いつものようにお菓子コーナーへ向かおうとして、
ふと足が止まった。

「今日は…こっちのほうがいいかも。」

自然と手が伸びたのは、
サラダチキン、ゆで卵、ヨーグルト。
飲み物は甘いカフェオレではなく、無糖のお茶。

“頑張って選んだ” わけではない。
“我慢した” わけでもない。

ただ、トレーナーに言われた
「タンパク質が少し入るだけで、疲れにくくなりますよ」
という言葉が、頭の片隅に残っていただけ。

その小さな記憶が、
買い物かごの中身をそっと変えていた。

気づけば、
「体にとってプラスかどうか」で選ぶようになっていた。

コンビニでの選択は、
些細なことかもしれない。
でもこういう日常の“ひとつの選択”こそ、
体を変えるきっかけになるのだと実感する。

これが、パーソナルトレーニングを始めた人が
最初に出会う変化のひとつ。

▼ 次回予告（vol.3）

「姿勢に気づく日」
鏡を見た瞬間、いつもと少し違う自分に気づく——。
そんな、体の変化を実感する小さな出来事をお届けします。