2023.02.28 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】健康的な食事とは 健康的な食事とは、人体に必要な栄養素をバランスよく摂取し、健康維持や疾病予防に役立つ食事のことです。健康的な食事は、以下のような特徴を持ちます。 ・多様な食品を摂取すること：多様な… 【大泉学園 パーソナルジム】健康的な食… 健康的な食事とは、人体に必要な栄養素をバランスよく摂取し、健康維持や疾病予… MORE
2023.02.27 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】リバウンドしない食事とは リバウンドしない食事とは、ダイエットをして減量した後に、再度体重が増加することを防ぐための食事のことです。 リバウンドしない食事の特徴としては、以下のようなものが挙げられます。 ・… 【大泉学園 パーソナルジム】リバウンド… リバウンドしない食事とは、ダイエットをして減量した後に、再度体重が増加する… MORE
2023.02.26 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエット何から始めればいいの ダイエットを始める前に、健康状態を確認するために医師に相談することをお勧めします。それから、次のステップをお勧めします。 目標を設定する：減量の目標を設定することが重要です。・体重… 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエット… ダイエットを始める前に、健康状態を確認するために医師に相談することをお勧め… MORE
2023.02.25 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエットに効果的な運動とは ダイエットに効果的な運動は、有酸素運動と筋力トレーニングの両方が組み合わされたトレーニングです。 有酸素運動は、運動中に酸素を取り入れてエネルギーを消費する運動のことで、脂肪燃焼効… 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエット… ダイエットに効果的な運動は、有酸素運動と筋力トレーニングの両方が組み合わさ… MORE
2023.02.24 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエットに運動は必要か ダイエットに運動が必要かどうかは、ダイエットの目的や個人の健康状態によって異なります。ただし、多くの場合、適度な運動はダイエットに役立ちます。 運動は、カロリーを消費し、筋肉を増や… 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエット… ダイエットに運動が必要かどうかは、ダイエットの目的や個人の健康状態によって… MORE
2023.02.22 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】運動とダイエット 運動とダイエットは、健康的な生活を送る上で非常に重要な要素です。運動は体重管理や心臓病、糖尿病、高血圧などの病気の予防に役立ちます。また、運動はストレスを軽減し、体力や筋力を増強… 【大泉学園 パーソナルジム】運動とダイ… 運動とダイエットは、健康的な生活を送る上で非常に重要な要素です。運動は体重… MORE
2023.02.20 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】運動と健康 運動は健康にとって非常に重要です。運動をすることで、心臓や血管の機能が改善され、血液循環が促進されます。これによって、血液中の酸素や栄養素が全身に効率的に運ばれ、体の細胞や組織に… 【大泉学園 パーソナルジム】運動と健康 運動は健康にとって非常に重要です。運動をすることで、心臓や血管の機能が改善… MORE
2023.02.13 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】無料体験実施中！ NexFit 大泉学園では【無料体験トレーニング】を実施中です！完全プライペートジムで人目を気にせず最高なボディメイクを。年齢なんて関係ありません！変わりたいと思った時が始める時です。結… 【大泉学園 パーソナルジム】無料体験実… NexFit 大泉学園では【無料体験トレーニング】を実施中です！完全プライペートジ… MORE
2023.02.10 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエットの基本とは パーソナルジム NexFit 大泉学園トレーナーの櫻井です！多くのダイエット法があり、どれが一番良いのか迷うことが多々あるかと思います。今回はダイエットの原理についてまとめてみました。こ… 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエット… パーソナルジム NexFit 大泉学園トレーナーの櫻井です！多くのダイエット法があ… MORE
2023.02.08 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】運動習慣がもたらす効果！ 運動習慣は、体力、筋力の向上だけでなく肥満、高血圧、生活習慣病の予防加齢に伴う生活機能の低下予防腰や膝の痛みなどの軽減心肺機能向上により疲れにくくなる血行促進などなどあげればいい… 【大泉学園 パーソナルジム】運動習慣が… 運動習慣は、体力、筋力の向上だけでなく肥満、高血圧、生活習慣病の予防加齢に… MORE
2023.02.01 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】トレーニングの効果 トレーニングの最大の効果は何歳になっても成長を感じられることだと思っています。小さい頃は、身長が伸びたテストの点数が上がった部活動でいい成績を出せたなどなど成長を実感する場面が多… 【大泉学園 パーソナルジム】トレーニン… トレーニングの最大の効果は何歳になっても成長を感じられることだと思っていま… MORE