パーソナルトレーナーがいる暮らし vol.9 by NexFit大泉学園 | 大泉学園にパーソナルジムを構えるNexFit 大泉学園 | ブログ

自分の体を信じられる日

重たい荷物を持ち上げたとき、
ふと「あ、これなら大丈夫だな」と思った。

以前なら、
腰を気にして一瞬ためらったり、
無意識に誰かを呼ぼうとしたりしていた場面だ。

でもその日は、
体が自然に動いてくれた。

無理に力を入れたわけでもない。
気合を入れたわけでもない。
ただ、体が「こう動けばいい」と分かっている感じがあった。

そういえば最近、
「これやっても平気かな？」と
体に対して疑問を持つことが減っている。

パーソナルトレーニングを始めたころは、
正直、自分の体をあまり信用していなかった。

疲れやすいし、
どこか痛くなりそうだし、
少し無理するとすぐ不調が出る。

だから、
体を動かすこと自体にブレーキをかけていたのかもしれない。

でも、トレーニングを重ねる中で、
「できる動き」と「やめたほうがいい動き」を
はっきり教えてもらった。

正しいフォームで動く感覚。
無理をしているときの違和感。
その違いが、自分でも分かるようになってきた。

それが積み重なると、
体に対する不安が少しずつ消えていく。

「これくらいなら大丈夫」
そう思えることが増えると、
行動の幅が自然と広がる。

…体を信じられるようになると、
日常の選択に迷いが減っていく。

自分の体は、
思っていたよりずっと頼もしい。

そう感じられたのが、
この日の一番の変化だった。

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