できるビジネスマンは、なぜ筋トレを習慣にしているのか？

2025/06/14

ダイエットボディメイクストレッチ完全個室

こんにちは！
西武池袋線・大泉学園駅近くのパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です。

「朝活、瞑想、読書…それでも何かが足りない気がする」
そんなビジネスパーソンに、今“筋トレ”が選ばれています。

実は、Apple・Google・Amazonといったグローバル企業のエグゼクティブたちも、
ジム通いを「仕事の一部」としてルーティン化しています。

なぜでしょう？
それは、“筋肉”が“パフォーマンス”の源になると、科学的に証明されているからです。

✅ 理由1｜集中力・判断力が爆上がりする

筋トレをすると、脳内で以下の物質が分泌されます：

これにより、
✅ 午前中の会議でキレッキレに話せる
✅ 情報整理や意思決定が早くなる
✅ アイデアが降ってくるようになる

など、仕事の“質”がごっそり変わるのです。

毎週のトレーニングは、自分との「約束」。

これらは、リーダーシップやマネジメントに不可欠なスキルです。

NexFitの会員様でも、
「トレーニングを始めてから、仕事の進め方もスマートになった」
という声が多数あります。

筋トレをすると、数値や感覚で「自分の状態」が見えてきます。

このように、“自分を客観視する力”＝メタ認知力が育ちます。

結果として、
✅ 他人に振り回されない
✅ 自分の判断に自信が持てる
✅ ブレない意思決定ができる
ようになります。

🗣️「部下への対応も“筋トレ”と同じく“段階”があると気づいた」
🗣️「トレーニングの“結果が出る快感”が、仕事のPDCAにも生きてる」
🗣️「朝の1時間で“今日の自分”を整える時間が持てるようになった」

忙しいからこそ、時間に追われてるからこそ、
ジムに行くことが「自分のコントロールを取り戻す時間」になります。

筋トレは、もはや“ボディメイク”ではなく、
「セルフマネジメント×脳の最適化」の習慣です。