【連載】パーソナルトレーナーがいる暮らし vol.4 by NexFit大泉学園 | 大泉学園にパーソナルジムを構えるNexFit 大泉学園 | ブログ

疲れ方が変わる日

その日は、とんでもない忙しさだった。

書類は山のように積まれ、
気づけばお昼はコンビニおにぎりを3分で胃に放り込み、
気がついたら夕方になっていた。

「今日はもうダメだ…」
帰り道はゾンビみたいになるだろうな、と覚悟していた。

――なのに。

駅まで歩いている自分が、
意外にも“普通”だった。

「あれ？まだ意外と元気じゃん。」

疲れていないわけではない。
むしろ脳はぐったりしている。

でも、体のほうはそこまで崩れていない。
足が前に出るし、肩もつりそうにならない。
妙なだるさもない。

これ、前より明らかに“体が賢く動いている”感じがする。

最近のトレーニングで覚えた、
「力を入れるところ」と「抜くところ」の感覚。
あれが無意識のうちに働いているのだろうか。

そういえば前にトレーナーが言っていた。

「筋肉が増えるだけじゃなくて、“体の使い方”が整ってくると、
　同じ仕事量でも疲れ方って本当に変わるんです」

その時は
「へぇ〜そんなもんか」
と聞き流していたけれど、今その言葉がしっくり来ている。

疲れ方が変わると、
帰ってからの過ごし方も変わる。

寝る前にYouTubeを見る余裕だってあるし、
なんなら簡単なストレッチくらいならできてしまう。

疲れているのに、歩ける。
しんどいはずなのに、肩が軽い。

そんな“わずかな余裕”があるだけで、
一日の終わりはまったく違うものになる。

「あれ？なんか今日いい感じだな」
そう思える日が増えていくと、
週末の自分にも、未来の自分にも、
ちょっと期待できる。

体が変わるって、
こういう“静かな変化”から始まるんだと思う。

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