「運動苦手だった私が、筋トレを始めて3ヶ月で変わったこと」｜大泉学園のパーソナルジムNexFit | 大泉学園にパーソナルジムを構えるNexFit 大泉学園 | ブログ

こんにちは。
大泉学園駅近くのパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です。

今日は、実際にNexFitに通われているある女性のお話を紹介します。
彼女は、運動経験ほぼゼロ。最初は「筋トレなんて絶対ムリ！」と思っていた方でした。

そんな彼女が、NexFitに通って3ヶ月で感じたリアルな変化とは──？

◆ スタート時：「行くのも怖かったです」

彼女が体験に来た時、開口一番にこう言いました。

「本当に私でもできるんですか…？」
「人に見られながらトレーニングとか、ちょっと不安で…」

✔ ジムの空気がこわい
✔ 運動が苦手
✔ 続けられる気がしない

でも、NexFitは完全個室で予約制。
最初はストレッチと簡単なスクワットから、トレーナーと笑いながら始めました。

◆ 1ヶ月後：「体重より、気分が軽くなった」

週1回のトレーニングが習慣になるころには、少しずつ体に変化が。

• 電車で座らなくても平気に

• 姿勢が良くなって写真写りが変わった

• 甘いものの量が自然と減った

「体重の変化は少しだけ。でも“なんとなく毎日がラクになった”感じがありました」

運動そのものより、“自分を整える時間”ができたことが大きな変化だったそうです。

◆ 2ヶ月後：「ちょっとした服が似合うようになった」

• デニムを久しぶりに履いたら、太ももに余裕ができていた

• 二の腕を出すのが怖くなくなった

• 顔周りがすっきりして「痩せた？」と聞かれた

数字よりも「見た目のラインが変わる」実感が出てきたのがこのタイミング。

本人曰く、

「はじめて“変われるかも”と思えました」
「小さな変化を一緒に喜んでくれるのがNexFitの好きなところです」

◆ 3ヶ月後：「“私って意外とやれる”と思えた」

彼女は今、

• 毎週きちんとジムに通い

• プロテインも活用しながら食事も改善し

• 生活の中で自信を持てるようになった

「筋トレって、体を変える以上に“自分との付き合い方”を変えてくれるんですね」
「3ヶ月前の私が見たら、たぶん驚くと思います（笑）」

💡まとめ｜体より先に“考え方”が変わった3ヶ月

筋トレって、ただ体を引き締めるだけじゃなくて、
「やればできる」という感覚を少しずつくれるもの。

• 自分の体を好きになれた

• 誰かと比べるより、自分と向き合えるようになった

• 行動した自分を“ちゃんと褒められる”ようになった

これが、NexFitが大切にしている“3ヶ月後の自信”です。

「今の自分を変えたいけど、どうすればいいかわからない」
そんな方こそ、まずは週1回の“自分時間”から始めてみませんか？

【NexFit 大泉学園】

東京都練馬区東大泉 5-41-21 キムラヤビル3F 大泉学園駅徒歩1分 これから運動を始めようと検討中の方、ダイエットしたいけどやり方、成果が感じられない方、 運動習慣をつけたい方など NexFitではお客様のご要望に合わせたあなただけのトレーニングメニューを作成し、人生を変える3ヶ月をお約束します。

是非一度体験トレーニングを お試しください😊

お問い合わせは HPまたはメッセージからお待ちしております！