トレーニングが楽しくなる！モチベーションを保つ3つの工夫｜NexFit 大泉学園 | 大泉学園にパーソナルジムを構えるNexFit 大泉学園 | ブログ

こんにちは！
大泉学園駅近くのパーソナルジムNexFitです。

「今日はなんとなく行きたくないな…」
その気持ち、わかります。
でも続いている人には“ある共通点”があるんです。

✅ ① 小さな目標を立てる

「週1行けたらOK」「スクワット10回だけでいい」など、達成できる目標を設定しましょう。

✅ ② “できた自分”を褒める

ジムに来た、トレーニングした、その事実が素晴らしい。
毎回「よくやった！」と声に出してみるのもアリ！

✅ ③ トレーナーと話すのを楽しみにする

運動だけでなく、話すことでストレス発散＆気分転換になります。
NexFitは、おしゃべりも大歓迎です😊

【NexFit 大泉学園】

東京都練馬区東大泉 5-41-21 キムラヤビル3F 大泉学園駅徒歩1分 これから運動を始めようと検討中の方、ダイエットしたいけどやり方、成果が感じられない方、 運動習慣をつけたい方など NexFitではお客様のご要望に合わせたあなただけのトレーニングメニューを作成し、人生を変える3ヶ月をお約束します。

是非一度体験トレーニングを お試しください😊