2023.06.27 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】トレーニングとヨガの違い トレーニングとヨガは、目的、方法、および効果において異なるアプローチを持つ活動です。 トレーニングは、身体の力や持久力、筋力、柔軟性などの向上を目指すために行われる活動です。一般的… 【大泉学園 パーソナルジム】トレーニン… トレーニングとヨガは、目的、方法、および効果において異なるアプローチを持つ… MORE
2023.06.22 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】トレーニングとピラティスの違い トレーニングとピラティスは、両方とも身体の健康やフィットネスを向上させるための運動方法ですが、異なるアプローチや目的を持っています。 トレーニングは、一般的に体力や筋力を向上させる… 【大泉学園 パーソナルジム】トレーニン… トレーニングとピラティスは、両方とも身体の健康やフィットネスを向上させるた… MORE
2023.06.12 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】トレーニングを始めるにあたって 筋トレを始める際には、以下のステップを考慮してみることをおすすめします。 ・目標の設定: 筋トレをする目的や望む結果を明確にします。例えば、筋力を増やしたいのか、筋肉を大きくしたいの… 【大泉学園 パーソナルジム】トレーニン… 筋トレを始める際には、以下のステップを考慮してみることをおすすめします。 ・… MORE
2023.06.06 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】筋肉をつけるための頻度とは 筋肉をつけるための適切なトレーニング頻度は個人の目標や身体の回復能力によって異なります。以下に一般的なガイドラインを示しますが、個人の状況に応じて調整することをおすすめします。 初… 【大泉学園 パーソナルジム】筋肉をつけ… 筋肉をつけるための適切なトレーニング頻度は個人の目標や身体の回復能力によっ… MORE
2023.06.01 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】パーソナルジムの決め方 パーソナルジムを選ぶ際には、以下のポイントに注意することが重要です。 ・目標やニーズの明確化: パーソナルジムに通う目的や個人のフィットネス目標を明確にしましょう。筋力トレーニング、… 【大泉学園 パーソナルジム】パーソナル… パーソナルジムを選ぶ際には、以下のポイントに注意することが重要です。 ・目標… MORE