自宅トレとパーソナルジム、結局どっちがいいの？｜迷っているあなたへ伝えたいこと｜大泉学園のパーソナルジムNexFit | 大泉学園にパーソナルジムを構えるNexFit 大泉学園 | ブログ

こんにちは！
大泉学園のパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です。

最近、「筋トレは自宅で十分なのか、それともジムに通うべきか？」と迷っている方が増えています。

YouTubeやSNSでもトレーニング動画は簡単に見つかるし、わざわざお金と時間をかけてジムに行かなくてもいいんじゃない？
──そんな気持ち、よくわかります。

でも実際には、「自宅で続かなかった人」ほどパーソナルジムを選んでいます。
今回はその理由と、それぞれの特徴をわかりやすくお伝えします！

◆ 自宅トレのいいところ、むずかしいところ

自宅トレの最大の魅力は「手軽さ」。
思い立ったらすぐにできるし、スキマ時間を有効活用できます。

でも…

　　・続けるのが意外とむずかしい

　　・正しいフォームがわからない

　　・思ったより効いてる感じがしない

　　・だんだん飽きてきてフェードアウト…

最初はやる気があっても、「結果が見えにくい」と感じてやめてしまうケースが非常に多いんです。

◆ パーソナルジムの魅力とは？

それに対してパーソナルジムの最大の強みは、“一人ではできないことができる”環境があること。

たとえば…

　　・プロのトレーナーがその日の体調や姿勢を見てメニューを組んでくれる

　　・「あと2回！」と声をかけられて頑張れる

　　・正しいフォームをリアルタイムで修正してもらえる

　　・自分ひとりでは気づけない“体の変化”を共有できる

「続けられた」「効果が出た」「習慣になった」
そんな成功体験を、最短距離で作れるのがパーソナルの良さです。

◆ どちらが向いているかは、“目的”で決める

もしあなたが…

　　・とにかくまずは運動習慣をつけたい

　　・少しでも痩せたい／引き締めたい

　　・仕事・家事で忙しく、自分だけでは継続できない

　　・過去にジムや自宅トレで失敗した経験がある

そんな方なら、パーソナルジムの環境は非常に向いています。

もちろん自宅トレが合う方もいます。
ただし、「続ける」「変化する」という視点では、“人に頼っていい”という選択が、結果につながる近道になることもあります。

💡まとめ｜“続けられるかどうか”が一番大事

筋トレにおいて、一番の敵は「やめてしまうこと」。

だからこそ、
　✅ 自分ひとりでやるのが難しいと感じている
　✅ 運動に苦手意識がある
　✅ 生活にうまく組み込めない

そんなあなたには、続けやすく、挫折しにくい場所＝パーソナルジムという選択肢を、ぜひ知ってほしいのです。

まずは1回、体験トレーニングに来てみてください。
自宅との違い、きっと感じていただけるはずです。

【NexFit 大泉学園】

東京都練馬区東大泉 5-41-21 キムラヤビル3F 大泉学園駅徒歩1分 これから運動を始めようと検討中の方、ダイエットしたいけどやり方、成果が感じられない方、 運動習慣をつけたい方など NexFitではお客様のご要望に合わせたあなただけのトレーニングメニューを作成し、人生を変える3ヶ月をお約束します。

是非一度体験トレーニングを お試しください😊

お問い合わせは HPまたはメッセージからお待ちしております。