こんにちは！ 大泉学園駅すぐ、初心者にやさしいパーソナルジムNexFit（ネックスフィット）です。
「たんぱく質が大事って聞くけど、何を食べればいいの？」 「忙しくて自炊できないし、結局いつもパンやおにぎりで済ませちゃう…」
そんな方に向けて、“コンビニで簡単に買える”たんぱく質食品をまとめました！
すべて【ファミマ・セブン・ローソン】など大手で買えるアイテムですので、今日からでも始められます◎
朝や昼は、おにぎりだけで済ませがちですよね。 でもそれだと糖質が中心で、たんぱく質が足りません。
そこでおすすめの追加アイテム👇
おやつや間食も、ちょっと工夫するだけで栄養バランスがグッと整います。
たんぱく質を意識しよう！と思うと、
「毎食鶏むね肉じゃ飽きる…」
「調理が面倒」
「外食やコンビニでは無理…」
と感じる方も多いのですが、今の生活に“足す”だけでOK。
たとえば…
✅ おにぎり＋ゆで卵 ✅ パン＋プロテインドリンク ✅ サラダ＋チキン or ツナパック
など、“今の選択にひと工夫”するだけで、体は確実に変わります。
「トレーニングはがんばってるのに、体の変化がいまいち…」という方の多くが、実は食事に原因があります。
NexFitでは、LINEや対面で食事の簡単アドバイスも実施中！
コンビニで何を選べばいい？
朝ごはん食べられないけどどうする？
外食が多くて難しい…
そんなお悩みに、トレーナーがあなたのライフスタイルに合った選択肢をご提案します。
「たんぱく質＝プロテインやサラダチキン」だけではありません。 今の食生活にちょっとだけ意識を足すことで、自然と整うのが“賢い習慣化”です。
“がんばりすぎない”たんぱく質生活、今日から始めてみませんか？
NexFitは、初心者の方でも、食事×運動×習慣化まで一緒に寄り添います。
【NexFit 大泉学園】
東京都練馬区東大泉 5-41-21 キムラヤビル3F 大泉学園駅徒歩1分 これから運動を始めようと検討中の方、ダイエットしたいけどやり方、成果が感じられない方、 運動習慣をつけたい方など NexFitではお客様のご要望に合わせたあなただけのトレーニングメニューを作成し、人生を変える3ヶ月をお約束します。
是非一度体験トレーニングを お試しください😊
お問い合わせは HPまたはメッセージからお待ちしております！
NexFit 大泉学園
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