5月ラスト1週間｜夏に向けて“動き出す人”がやっている3つのこと｜大泉学園のパーソナルジムNexFit | 大泉学園にパーソナルジムを構えるNexFit 大泉学園 | ブログ

こんにちは！
大泉学園駅近くのパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です。

気づけばもう5月も最終週。
日差しも強くなり、そろそろ“夏を意識する”タイミングになってきましたね。

毎年この時期、こう感じている方も多いのではないでしょうか？

• 「夏までに何か始めたいけど、まだ何もしていない」

• 「そろそろまずいな…と思いながら、気づいたら5月が終わりそう」

• 「今年こそ変わりたい。でも、今からでも間に合う？」

結論から言うと、“今動ける人”が、夏に間に合います。

今回は、5月最終週から動き出す人がやっている「3つの習慣スタート術」をお伝えします！

◆ ① “完璧な計画”より、“まず1回動く”

「ジムのこと調べてから…」
「時間ができたら…」
「6月になったら…」

──そう思っているうちに、毎年夏が来てしまう。

この時期に行動できている人は、たいてい“まず1回”を優先しています。

• スマホから体験予約を入れてみる

• ウェアをカバンに入れておく

• 朝の5分ストレッチから始める

NexFitでも、5月下旬は“まず一歩を踏み出した人”の体験予約がとても増えます◎

◆ ② 「何を減らすか」より、「何を足すか」に注目

夏に向けて焦ると、つい

• 食べる量を減らす

• 炭水化物をやめる

• 夜ご飯を抜く

といった“減らす行動”に走りがち。

でも実は、継続できる人は「足し算」で変わっています。

• 毎食にたんぱく質を＋1品

• 睡眠を30分だけ長く

• 朝に白湯 or プロテインを取り入れる

NexFitでは、“生活に足していくことで自然と体が整う”アプローチを大切にしています。

◆ ③ 「自分だけでやらない」から続いている

「ひとりだとモチベが続かない」
「迷っているうちにズルズルと…」

そんな方が、春の終わりにNexFitに来てこう言います👇

「ひとりで頑張らなくていいって思えたのがよかった」
「来るだけでスイッチが入るのが不思議」
「トレーナーと話すことでリズムができた」

“自分のための場所”があるだけで、心も体も自然と前に進むんです。

💡まとめ｜来週からの自分を変えたいなら、“今の行動”がすべて

5月最終週──
このタイミングで動いた人が、6月を「変化の1ヶ月」にできる人です。

• 無理をしない

• でも、止まらない

• 自分のペースで、でも確実に

NexFitは、そんな「自分らしい前進」を全力でサポートします。

今ならまだ間に合う。
この夏を後悔なく迎えるために、まずは体験から始めてみませんか？

【NexFit 大泉学園】

東京都練馬区東大泉 5-41-21 キムラヤビル3F 大泉学園駅徒歩1分 これから運動を始めようと検討中の方、ダイエットしたいけどやり方、成果が感じられない方、 運動習慣をつけたい方など NexFitではお客様のご要望に合わせたあなただけのトレーニングメニューを作成し、人生を変える3ヶ月をお約束します。

是非一度体験トレーニングを お試しください😊

お問い合わせは HPまたはメッセージからお待ちしております！