「運動が苦手な私でも大丈夫？」と感じているあなたへ｜大泉学園のパーソナルジムNexFit | 大泉学園にパーソナルジムを構えるNexFit 大泉学園 | ブログ

こんにちは！
大泉学園駅から徒歩圏内のパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です。

春が過ぎ、薄着の季節が近づいてきましたね。

「ジムに通ってみたいな」
「夏までに少しでも引き締めたいな」
そう思う反面…

• 運動が苦手だから自信がない
  

• 周りの人に見られるのが恥ずかしい
  

• 続くかどうかが不安
  

そんなふうに感じて、一歩を踏み出せない方も多いのではないでしょうか？

今回は、運動初心者・運動に苦手意識がある方にこそ知ってほしい、
NexFitのサポートスタイルをご紹介します。

◆ 「できない」は前提でOK！からスタート

NexFitに来られる方の約7割は運動初心者です。
実は、

• 体育が嫌いだった
  

• 筋トレは人生で初めて
  

• ランニングすらしたことない
  

という方がとても多いんです。

でも、ご安心ください。

最初は「スクワットのしゃがみ方が分からない」でも、
「器具の名前が読めない」でも、
ゼロからゆっくり、一緒に覚えていけば大丈夫です。

◆ あなたの“ペース”に合わせます

NexFitでは、毎回のセッションの前に、まず一言ヒアリングします。

「今日は体調どうですか？」
「前回の筋肉痛、まだ残ってますか？」
「今日は気分的に軽めがいい？しっかり動きたい？」

この一言で、メニューはその場で柔軟に調整。

「今日はあんまり動けないな…」という日でも、
ストレッチ中心の内容にしたり、
会話を交えながらゆったり進めたりすることもあります。

無理に追い込まず、“続けられる体験”を第一にしているのがNexFit流です。

◆ “できた”を積み重ねて、苦手意識は変わる

運動が苦手な方にこそ、「できた！」という感覚を少しずつ積み重ねることが何より大切です。

NexFitでは、

• 「今日は1セット全部やりきれた！」
  

• 「姿勢が良くなってきたね！」
  

• 「先月より深くしゃがめてますよ！」
  

など、できている部分を必ず言葉にして伝えます。

その積み重ねが、やがて“自信”に変わっていきます。

💡まとめ｜“苦手意識”こそが、はじまりの合図

運動が得意な人がジムに来るのではなく、
「変わりたい」と思った人が通う場所。
それがNexFitのスタンスです。

・運動が苦手でもOK
・ゼロから始めてもOK
・続くか不安でもOK

そのすべてを受け止めて、私たちが最初の一歩を全力でサポートします。

「ちょっと話を聞いてみようかな」
そんな気持ちが生まれたら、体験トレーニングからはじめてみませんか？

【NexFit 大泉学園】