【連載】パーソナルトレーナーがいる暮らし vol.3 by NexFit大泉学園 | 大泉学園にパーソナルジムを構えるNexFit 大泉学園 | ブログ

姿勢に気づく日

朝、玄関の鏡の前で靴を履こうとしたとき、
ふと、鏡に映った自分が思ったより“シャキッとしている”のに気づいた。

「お？なんか今日…やる気のある人みたいだな」

もちろん、自分で言っててちょっと恥ずかしい。
でも確かに、肩が前に落ちていない。
腰の反りもいつもより自然。
重心が中央に集まって、スッと立てている気がする。

いつもなら、朝の自分は
“まだ脳みそがスリープモードのまま立ってる人”
みたいな姿勢なのに。

こういうとき、人は必ず理由を探したくなる。
思い返してみると、前日のトレーニングで
トレーナーから「背中のここ、サボりやすいですからね〜」
と笑いながら言われたのを思い出した。

何度か背中の筋肉を意識して動かす練習をして、
地味だけど妙に“効く”感覚があった。

その“地味な努力たち”が、
鏡の中のほんの小さな変化として現れているのかもしれない。

姿勢が整うと、
なんというか、心までちょっとだけ背筋が伸びる。

鏡の自分に向かって小さくうなずいてしまった。

姿勢が変わると、
気持ちもほんの少し前向きになる。

誰かに褒められたわけじゃない。
劇的な変化でもない。

でも、自分だけが気づける“ちょっとした進歩”って、
なんだか特別だ。

その日から、鏡に映る自分を見るのが
ほんの少し楽しみになった。

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