パーソナルトレーナーがいる暮らし vol.7 by NexFit大泉学園 | 大泉学園にパーソナルジムを構えるNexFit 大泉学園 | ブログ

やるべきことが“減る”日

トレーニングを始めてから、
「やらなきゃいけないこと」に追われる感覚が減った気がする。

不思議な話だけど、本当だ。

以前の自分は、
・体を動かさなきゃ
・食事気をつけなきゃ
・姿勢も直さなきゃ
・もっと歩かなきゃ
“〜しなきゃ”が頭の中で大渋滞していた。

でも今は、
トレーニングで必要なことをプロに整理してもらっているから、
余計なものがスッと消えていく。

「これは気にしなくていいですよ」
「これは週に一回やるだけで十分です」

その一言だけで、驚くほど心が軽くなる。

やるべきことが減ると、
一つひとつの行動がスムーズになる。
無駄なく、一番効果があるところだけに集中できる。

…少ない努力で、ちゃんと変われるって知った瞬間だった。

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