パーソナルトレーナーがいる暮らし vol.8 by NexFit大泉学園 | 大泉学園にパーソナルジムを構えるNexFit 大泉学園 | ブログ

週末の過ごし方が変わる日

以前の週末といえば、
平日の疲れが残ってダラダラ過ごし、
気づけば夕方になって後悔する——そんなパターンだった。

でも最近、週末の空気が違う。

午前中に少し散歩してみたり、
気になっていたカフェに行ってみたり、
家の掃除をサッと終わらせてみたり。

劇的な変化じゃないけれど、
“ちゃんと動ける体”があるだけで
休日の流れが驚くほどスムーズになる。

トレーナーに言われたことがある。

「体が整ってくると、休み方も上手くなるんですよ。」

最初は意味が分からなかったけれど、
今なら少し分かる気がする。

体がしんどいと、
休みの日なのに心も休まらない。
逆に、体が軽いと、
休むことも、動くことも、前より自然にできる。

…週末が“回復の時間”から“楽しむ時間”に変わっていく。

ほんの少し体が整うだけで、
同じ休日でもまったく違う一日に感じられる。

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