パーソナルトレーナーがいる暮らし vol.6 by NexFit大泉学園 | 大泉学園にパーソナルジムを構えるNexFit 大泉学園 | ブログ

気づけば笑顔が増える日

最近、ふとした瞬間に「笑ってる自分」に気づくことが増えた。

たとえば、朝のニュースのちょっとした一言でクスッとしたり、
コンビニの店員さんに自然と「ありがとう」が言えたり、
仕事中に軽く冗談を返す余裕があったりする。

「いやいや、別にそんなに変わった覚えないけどな」と思いながら、
なんでだろうと考えてみる。

思い当たるのは、
ここ最近トレーニングの時間が“しんどい場”ではなく、
“気持ちが軽くなる場”になってきたことだ。

できない動きができるようになったり、
やけに自分の体が素直に反応してくれたり、
トレーナーに「いいですね！」と言われたり。

そういう小さな成功体験が、
じわじわと心の中に溜まっていく。

体が軽くなると、心にもスペースが生まれるらしい。

…笑う余裕ができると、同じ日がちょっとだけ明るく見える。

特に大きな理由がなくても笑える日が増える。
それが、自分でも気づかないうちに起きる変化だった。

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