2025.12.09 ブログ 【連載】パーソナルトレーナーがいる暮らし vol.4 by NexFit大泉学園 疲れ方が変わる日その日は、とんでもない忙しさだった。書類は山のように積まれ、 気づけばお昼はコンビニおにぎりを3分で胃に放り込み、 気がついたら夕方になっていた。「今日はもうダメだ…… 【連載】パーソナルトレーナーがいる暮ら… 疲れ方が変わる日その日は、とんでもない忙しさだった。書類は山のように積まれ… MORE
2025.12.06 ブログ 【連載】パーソナルトレーナーがいる暮らし vol.3 by NexFit大泉学園 姿勢に気づく日朝、玄関の鏡の前で靴を履こうとしたとき、 ふと、鏡に映った自分が思ったより“シャキッとしている”のに気づいた。「お？なんか今日…やる気のある人みたいだな」もちろん、自分… 【連載】パーソナルトレーナーがいる暮ら… 姿勢に気づく日朝、玄関の鏡の前で靴を履こうとしたとき、 ふと、鏡に映った自分… MORE
2025.12.02 ブログ 【連載】パーソナルトレーナーがいる暮らし vol.2 by NexFit大泉学園 コンビニで選ぶものが変わる日仕事帰り、なんとなく立ち寄ったコンビニ。 いつものようにお菓子コーナーへ向かおうとして、 ふと足が止まった。「今日は…こっちのほうがいいかも。」自然と手が… 【連載】パーソナルトレーナーがいる暮ら… コンビニで選ぶものが変わる日仕事帰り、なんとなく立ち寄ったコンビニ。 いつも… MORE
2025.11.29 ブログ 【連載】パーソナルトレーナーがいる暮らし vol.1by NexFit大泉学園 階段がラクになる日駅の階段を見上げたとき、 いつもなら少しだけ気が重くなる。「今日も疲れるんだろうな…」 そんな小さなため息をつきながら、 なんとなく足を運んでいた。——でもある日、ふ… 【連載】パーソナルトレーナーがいる暮ら… 階段がラクになる日駅の階段を見上げたとき、 いつもなら少しだけ気が重くなる。… MORE
2025.11.27 ブログ 筋トレするとゴツくなる？ 「ムキムキになっちゃうの？」という質問… こんにちは！ NexFit 大泉学園です。 カウンセリングのとき、とてもよく聞かれる質問があります。 それが… 「筋トレするとムキムキになっちゃいませんか？」 特に女性のお客様や、 「細く引き… 筋トレするとゴツくなる？ 「ムキムキに… こんにちは！ NexFit 大泉学園です。 カウンセリングのとき、とてもよく聞かれる… MORE
2025.11.24 ブログ 痩せやすい体のカギ 「代謝」とは？カンタン解説 こんにちは！ NexFit 大泉学園です。 「代謝が落ちた気がする…」 「昔より太りやすくなった…」 そんな言葉を聞くことはありませんか？ 実はそれ、“気のせい”ではなく、 本当に代謝は年齢ととも… 痩せやすい体のカギ 「代謝」とは？カン… こんにちは！ NexFit 大泉学園です。 「代謝が落ちた気がする…」 「昔より太りや… MORE
2025.11.22 ブログ 実は間違っている？ 「自己流ダイエット」がうまくいかない本当の理由 こんにちは！ NexFit 大泉学園です。 「食事を減らしているのに痩せない」 「運動しているのに体脂肪が落ちない」 こういったお悩み、実はとても多いです。 多くの方が口を揃えて言うのが 「ち… 実は間違っている？ 「自己流ダイエット… こんにちは！ NexFit 大泉学園です。 「食事を減らしているのに痩せない」 「運… MORE
2025.11.20 ブログ トレーナーである私も、かつては“お客様側”だった パーソナルジムに… こんにちは！ NexFit 大泉学園です。実は私自身、トレーナーになる前にお客様としてパーソナルジムに通っていました。今でこそ指導する立場になっていますが、 当時は「理想の体になりたいけど… トレーナーである私も、かつては“お客様… こんにちは！ NexFit 大泉学園です。実は私自身、トレーナーになる前にお客様と… MORE
2025.11.17 ブログ パーソナルジム初心者さん必見 「初めての人が抱きがちな不安と、そ… こんにちは！ NexFit 大泉学園パーソナルジムです。「パーソナルジムに行ってみたいけど、なんとなく不安…」 「運動経験がないから、迷惑をかけないか心配」そんな声を、多くのお客様から聞い… パーソナルジム初心者さん必見 「初めて… こんにちは！ NexFit 大泉学園パーソナルジムです。「パーソナルジムに行ってみ… MORE
2025.11.15 ブログ パーソナルトレーナーが語る 『理想の体を最速で作る考え方』 こんにちは！ NexFit 大泉学園パーソナルジムです。「ダイエットをしてもなかなか体が変わらない」 「頑張っているつもりなのに、結果が出にくい」 そんなご相談をよくいただきます。実は、理… パーソナルトレーナーが語る 『理想の体… こんにちは！ NexFit 大泉学園パーソナルジムです。「ダイエットをしてもなかな… MORE
2025.11.14 ブログ トレーニングの効果を最大化する 『正しい呼吸法』を知っていますか？ こんにちは！ NexFit 大泉学園です。 「トレーニングの呼吸法」って意識していますか？ 今回は、トレーニングの質を一気に引き上げる 「正しい呼吸法」 をわかりやすく解説します。 🔥 1. 基… トレーニングの効果を最大化する 『正し… こんにちは！ NexFit 大泉学園です。 「トレーニングの呼吸法」って意識していま… MORE
2025.10.25 ブログ ストレス太りの原因と対策！メンタルとボディの関係とは 「食べてないのに太る気がする…」 「気づいたら甘いものをつまんでしまう」 そんな経験、ありませんか？ 実はそれ、“食べすぎ”ではなく、ストレスが原因かもしれません。 ストレスと体の関係… ストレス太りの原因と対策！メンタルとボ… 「食べてないのに太る気がする…」 「気づいたら甘いものをつまんでしまう」 そん… MORE
2025.07.08 ブログ 気分が落ち込みがち？ 『それ、デッドリフトで解決できます。』 なんだか最近、やる気が出ない。 何をしても「自分ってダメだな」って思ってしまう。 小さな失敗をいつまでも引きずってしまう—— そんなあなたに、デッドリフトです。 ■ “重さを持ち上げる”だ… 気分が落ち込みがち？ 『それ、デッドリ… なんだか最近、やる気が出ない。 何をしても「自分ってダメだな」って思ってしま… MORE
2025.07.05 ブログ 【朝起きられない → スクワットで解決できます。】 ──眠気撃退！スイ… 「朝、どうしても布団から出られない…」 「起きてもボーッとして、なかなかエンジンがかからない…」 そんなあなたにこそ試してほしいのが、 “朝スクワット”です。 ■ なぜスクワットなのか？ … 【朝起きられない → スクワットで解決で… 「朝、どうしても布団から出られない…」 「起きてもボーッとして、なかなかエン… MORE
2025.07.03 ブログ 【大泉学園で夏バテ対策！】暑さに負けないカラダを作る“夏ボディメ… 「夏になると体がだるい」「食欲がなくてやる気が出ない」 そんなお悩み、ありませんか？ 実はこの不調、暑さによる自律神経の乱れや代謝の低下が原因かもしれません。 そこで今回は、練馬区・… 【大泉学園で夏バテ対策！】暑さに負けな… 「夏になると体がだるい」「食欲がなくてやる気が出ない」 そんなお悩み、ありま… MORE
2025.06.30 ブログ 【姿勢で人生が変わる？】猫背を改善して“魅せるボディ”を手に入れよ… 「背中、丸まってない？」 スマホやパソコンに向かう時間が長くなる現代、気づけば猫背が当たり前に。 でも実は、姿勢ひとつで見た目の印象も、気分も、健康状態さえも大きく変わるって知って… 【姿勢で人生が変わる？】猫背を改善して… 「背中、丸まってない？」 スマホやパソコンに向かう時間が長くなる現代、気づけ… MORE
2025.06.28 ブログ 【大泉学園のパーソナルジムが教える】今日から実践できる！筋トレ＆… こんにちは、大泉学園のパーソナルジムNexFitです！ 「筋トレって、結局なにが正解なの？」 「栄養って難しそうで、つい後回しに…」 そんなお悩み、よく聞きます。 でも大丈夫。 少しの豆知識… 【大泉学園のパーソナルジムが教える】今… こんにちは、大泉学園のパーソナルジムNexFitです！ 「筋トレって、結局なにが正… MORE
2025.06.21 ブログ 【座りっぱなしの人におすすめ！簡単にできる「ながら筋トレ」】 仕事中も、家でも、つい座りっぱなしになっていませんか？ そんな方におすすめしたいのが「ながら筋トレ」。 テレビを見ながら、デスクワークをしながら… “ながら”でできるから続けやすい、し… 【座りっぱなしの人におすすめ！簡単にで… 仕事中も、家でも、つい座りっぱなしになっていませんか？ そんな方におすすめし… MORE
2025.06.12 ブログ 筋トレ初心者がまず整えるべき「食事の基本」3つ｜痩せる・引き締ま… こんにちは！ 西武池袋線・大泉学園駅近くのパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です。 「筋トレを始めたけど、なかなか体が変わらない…」 「何を食べたらいいのかわからなくて、毎日… 筋トレ初心者がまず整えるべき「食事の基… こんにちは！ 西武池袋線・大泉学園駅近くのパーソナルジム、NexFit（ネックスフ… MORE
2025.06.09 ブログ 「運動苦手だった私が、筋トレを始めて3ヶ月で変わったこと」｜大泉… こんにちは。 大泉学園駅近くのパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です。 今日は、実際にNexFitに通われているある女性のお話を紹介します。 彼女は、運動経験ほぼゼロ。最初は「筋ト… 「運動苦手だった私が、筋トレを始めて3… こんにちは。 大泉学園駅近くのパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です… MORE
2025.06.07 ブログ 「今年こそ、夏までに引き締めたい！」と思ったあなたへ｜今から間に… こんにちは！ 大泉学園駅近くのパーソナルジム「NexFit（ネックスフィット）」です。 気づけばもう6月中旬。 半袖、ノースリーブ、水着の季節が、じわじわ近づいてきました。 「毎年“今年こ… 「今年こそ、夏までに引き締めたい！」と… こんにちは！ 大泉学園駅近くのパーソナルジム「NexFit（ネックスフィット）」で… MORE
2025.06.04 ブログ 筋トレ初心者が“最初の1ヶ月”でやるべき5つのこと｜大泉学園のパーソ… こんにちは！ 大泉学園駅すぐのパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です。 「ジム通い、ついに始めようと思います！」 そんなお客様が増えてくるのが、春から初夏にかけての今の時期。… 筋トレ初心者が“最初の1ヶ月”でやるべき5… こんにちは！ 大泉学園駅すぐのパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です… MORE
2025.05.31 ブログ 筋トレを始めると、人生がちょっと変わるって本当？ ──“心と体”に起きる6つのポジティブ変化 こんにちは、大泉学園のパーソナルジム「NexFit」です。 「筋トレすると人生が変わる」 そんな言葉、SNSで見かけたことありませんか？ なんだか大げさ… 筋トレを始めると、人生がちょっと変わる… ──“心と体”に起きる6つのポジティブ変化 こんにちは、大泉学園のパーソナルジム… MORE
2025.05.23 ブログ 大泉学園でジムを探すなら？地元密着型パーソナルジムの魅力｜NexFit こんにちは！ 西武池袋線・大泉学園駅から徒歩圏内のパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です。 最近、こんなお悩みをよく聞きます： 「ジムに通いたいけど、大手だと人目が気になる… 大泉学園でジムを探すなら？地元密着型パ… こんにちは！ 西武池袋線・大泉学園駅から徒歩圏内のパーソナルジム、NexFit（ネ… MORE
2025.05.21 ブログ 「どうせまた続かないかも…」と思っているあなたへ｜ジム習慣が続く… こんにちは！ 大泉学園駅近くのパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です。 「運動しなきゃ…とは思う」 「でもジムって続いたことないし…」 「また3日坊主で終わったら、意味ないかも」… 「どうせまた続かないかも…」と思ってい… こんにちは！ 大泉学園駅近くのパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です… MORE
2025.05.19 ブログ ジム通いで心が軽くなる理由｜トレーニングがもたらすメンタルへの3… こんにちは！ 大泉学園のパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です。 突然ですが、こんな経験はありませんか？ ジムで体を動かしたら、気分がすっきりした 筋肉痛なのに、なぜか前… ジム通いで心が軽くなる理由｜トレーニン… こんにちは！ 大泉学園のパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です。 突… MORE
2025.05.17 ブログ 梅雨でもジムに通いたくなる理由｜気分も体も軽くなる、NexFitの通い… こんにちは！ 大泉学園のパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です。 そろそろ梅雨入り。 雨の日が続くと、気分がどんよりしたり、体が重く感じたり… そんな方、多いのではないでしょう… 梅雨でもジムに通いたくなる理由｜気分も… こんにちは！ 大泉学園のパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です。 そ… MORE
2025.05.16 ブログ 朝の10分で1日が変わる！ジムトレーナーが教える“目覚めのストレッチ… こんにちは！ 大泉学園のパーソナルジム「NexFit（ネックスフィット）」です。「朝起きても体が重い…」 「出勤前にやる気が出ない…」 「寝起きで肩や腰が固まっている…」そんなあなたに試して… 朝の10分で1日が変わる！ジムトレーナー… こんにちは！ 大泉学園のパーソナルジム「NexFit（ネックスフィット）」です。「… MORE
2025.05.15 ブログ 「運動が苦手な私でも大丈夫？」と感じているあなたへ｜大泉学園のパ… こんにちは！ 大泉学園駅から徒歩圏内のパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です。春が過ぎ、薄着の季節が近づいてきましたね。「ジムに通ってみたいな」 「夏までに少しでも引き締め… 「運動が苦手な私でも大丈夫？」と感じて… こんにちは！ 大泉学園駅から徒歩圏内のパーソナルジム、NexFit（ネックスフィッ… MORE
2025.05.13 ブログ 【保存版】ジム初心者がやりがちな3つの失敗とその対策｜大泉学園の… 【はじめに】こんにちは！ 大泉学園駅近くのパーソナルジム「NexFit（ネックスフィット）」です。「今年こそ運動を始めよう」と思ってジムに通い始めたのに…全然効果が出ないモチベーションが… 【保存版】ジム初心者がやりがちな3つの… 【はじめに】こんにちは！ 大泉学園駅近くのパーソナルジム「NexFit（ネックスフ… MORE
2025.05.11 ブログ 5月のゆらぎに負けない！春バテ対策に効く軽め運動と食事のポイント… こんにちは！ 大泉学園のパーソナルジムNexFit（ネックスフィット）です。GWが終わって少しずつ日常に戻ってきた5月。 でもこの時期、なんだか…朝起きるのがつらい食欲が落ちてきた体が重くて… 5月のゆらぎに負けない！春バテ対策に効… こんにちは！ 大泉学園のパーソナルジムNexFit（ネックスフィット）です。GWが終… MORE
2023.02.13 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】無料体験実施中！ NexFit 大泉学園では【無料体験トレーニング】を実施中です！完全プライペートジムで人目を気にせず最高なボディメイクを。年齢なんて関係ありません！変わりたいと思った時が始める時です。結… 【大泉学園 パーソナルジム】無料体験実… NexFit 大泉学園では【無料体験トレーニング】を実施中です！完全プライペートジ… MORE
2023.02.10 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエットの基本とは パーソナルジム NexFit 大泉学園トレーナーの櫻井です！多くのダイエット法があり、どれが一番良いのか迷うことが多々あるかと思います。今回はダイエットの原理についてまとめてみました。こ… 【大泉学園 パーソナルジム】ダイエット… パーソナルジム NexFit 大泉学園トレーナーの櫻井です！多くのダイエット法があ… MORE
2023.02.08 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】運動習慣がもたらす効果！ 運動習慣は、体力、筋力の向上だけでなく肥満、高血圧、生活習慣病の予防加齢に伴う生活機能の低下予防腰や膝の痛みなどの軽減心肺機能向上により疲れにくくなる血行促進などなどあげればいい… 【大泉学園 パーソナルジム】運動習慣が… 運動習慣は、体力、筋力の向上だけでなく肥満、高血圧、生活習慣病の予防加齢に… MORE
2023.01.09 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】中高年こそタンパク質食 これまでに行われてきた多くの研究からも明らかになっているが、タンパク質が必要なのは若い方より中高年です！傷ついた筋肉の修復のためにもタンパク質は不可欠であり、筋肉の発達以外のも役… 【大泉学園 パーソナルジム】中高年こそ… これまでに行われてきた多くの研究からも明らかになっているが、タンパク質が必… MORE
2023.01.04 ブログ パーソナルジム総合情報メディア ZERO BODY（ゼロボディ）様にパーソ… パーソナルジムを探している方を対象に、パーソナルジムに関する情報をお届けしているパーソナルジム総合情報メディアZERO BODY（ゼロボディ）様にパーソナルジムNexFit 大泉学園を掲載してい… パーソナルジム総合情報メディア ZERO BO… パーソナルジムを探している方を対象に、パーソナルジムに関する情報をお届けし… MORE
2022.12.26 ブログ ユニークキャリア株式会社様の【コレベスト】にパーソナルジムNexFit… こんにちは！大泉学園駅徒歩1分のパーソナルジムNexFit 大泉学園です！ユニークキャリア株式会社様が運営するコレベストの【大泉学園のパーソナルジムおすすめ12選】にNexFit 大泉学園を掲載・… ユニークキャリア株式会社様の【コレベス… こんにちは！大泉学園駅徒歩1分のパーソナルジムNexFit 大泉学園です！ユニーク… MORE