2025.12.09 ブログ 【連載】パーソナルトレーナーがいる暮らし vol.4 by NexFit大泉学園 疲れ方が変わる日その日は、とんでもない忙しさだった。書類は山のように積まれ、 気づけばお昼はコンビニおにぎりを3分で胃に放り込み、 気がついたら夕方になっていた。「今日はもうダメだ…… 【連載】パーソナルトレーナーがいる暮ら… 疲れ方が変わる日その日は、とんでもない忙しさだった。書類は山のように積まれ… MORE
2025.12.06 ブログ 【連載】パーソナルトレーナーがいる暮らし vol.3 by NexFit大泉学園 姿勢に気づく日朝、玄関の鏡の前で靴を履こうとしたとき、 ふと、鏡に映った自分が思ったより“シャキッとしている”のに気づいた。「お？なんか今日…やる気のある人みたいだな」もちろん、自分… 【連載】パーソナルトレーナーがいる暮ら… 姿勢に気づく日朝、玄関の鏡の前で靴を履こうとしたとき、 ふと、鏡に映った自分… MORE
2025.12.02 ブログ 【連載】パーソナルトレーナーがいる暮らし vol.2 by NexFit大泉学園 コンビニで選ぶものが変わる日仕事帰り、なんとなく立ち寄ったコンビニ。 いつものようにお菓子コーナーへ向かおうとして、 ふと足が止まった。「今日は…こっちのほうがいいかも。」自然と手が… 【連載】パーソナルトレーナーがいる暮ら… コンビニで選ぶものが変わる日仕事帰り、なんとなく立ち寄ったコンビニ。 いつも… MORE
2025.11.29 ブログ 【連載】パーソナルトレーナーがいる暮らし vol.1by NexFit大泉学園 階段がラクになる日駅の階段を見上げたとき、 いつもなら少しだけ気が重くなる。「今日も疲れるんだろうな…」 そんな小さなため息をつきながら、 なんとなく足を運んでいた。——でもある日、ふ… 【連載】パーソナルトレーナーがいる暮ら… 階段がラクになる日駅の階段を見上げたとき、 いつもなら少しだけ気が重くなる。… MORE
2025.11.28 ブログ 【新連載】パーソナルトレーナーがいる暮らし vol.0 by NexFit大泉学園 こんにちは！NexFit大泉学園です。ブログにて 新しい連載をスタートします。 タイトルは、 「パーソナルトレーナーがいる暮らし」 もし、あなたが パーソナルジムに通い始めたら ・朝起きた… 【新連載】パーソナルトレーナーがいる暮… こんにちは！NexFit大泉学園です。ブログにて 新しい連載をスタートします。 タ… MORE
2025.11.27 ブログ 筋トレするとゴツくなる？ 「ムキムキになっちゃうの？」という質問… こんにちは！ NexFit 大泉学園です。 カウンセリングのとき、とてもよく聞かれる質問があります。 それが… 「筋トレするとムキムキになっちゃいませんか？」 特に女性のお客様や、 「細く引き… 筋トレするとゴツくなる？ 「ムキムキに… こんにちは！ NexFit 大泉学園です。 カウンセリングのとき、とてもよく聞かれる… MORE
2025.11.24 ブログ 痩せやすい体のカギ 「代謝」とは？カンタン解説 こんにちは！ NexFit 大泉学園です。 「代謝が落ちた気がする…」 「昔より太りやすくなった…」 そんな言葉を聞くことはありませんか？ 実はそれ、“気のせい”ではなく、 本当に代謝は年齢ととも… 痩せやすい体のカギ 「代謝」とは？カン… こんにちは！ NexFit 大泉学園です。 「代謝が落ちた気がする…」 「昔より太りや… MORE
2025.11.22 ブログ 実は間違っている？ 「自己流ダイエット」がうまくいかない本当の理由 こんにちは！ NexFit 大泉学園です。 「食事を減らしているのに痩せない」 「運動しているのに体脂肪が落ちない」 こういったお悩み、実はとても多いです。 多くの方が口を揃えて言うのが 「ち… 実は間違っている？ 「自己流ダイエット… こんにちは！ NexFit 大泉学園です。 「食事を減らしているのに痩せない」 「運… MORE
2025.11.20 ブログ トレーナーである私も、かつては“お客様側”だった パーソナルジムに… こんにちは！ NexFit 大泉学園です。実は私自身、トレーナーになる前にお客様としてパーソナルジムに通っていました。今でこそ指導する立場になっていますが、 当時は「理想の体になりたいけど… トレーナーである私も、かつては“お客様… こんにちは！ NexFit 大泉学園です。実は私自身、トレーナーになる前にお客様と… MORE
2025.11.15 ブログ パーソナルトレーナーが語る 『理想の体を最速で作る考え方』 こんにちは！ NexFit 大泉学園パーソナルジムです。「ダイエットをしてもなかなか体が変わらない」 「頑張っているつもりなのに、結果が出にくい」 そんなご相談をよくいただきます。実は、理… パーソナルトレーナーが語る 『理想の体… こんにちは！ NexFit 大泉学園パーソナルジムです。「ダイエットをしてもなかな… MORE
2025.11.14 ブログ トレーニングの効果を最大化する 『正しい呼吸法』を知っていますか？ こんにちは！ NexFit 大泉学園です。 「トレーニングの呼吸法」って意識していますか？ 今回は、トレーニングの質を一気に引き上げる 「正しい呼吸法」 をわかりやすく解説します。 🔥 1. 基… トレーニングの効果を最大化する 『正し… こんにちは！ NexFit 大泉学園です。 「トレーニングの呼吸法」って意識していま… MORE
2025.07.08 ブログ 気分が落ち込みがち？ 『それ、デッドリフトで解決できます。』 なんだか最近、やる気が出ない。 何をしても「自分ってダメだな」って思ってしまう。 小さな失敗をいつまでも引きずってしまう—— そんなあなたに、デッドリフトです。 ■ “重さを持ち上げる”だ… 気分が落ち込みがち？ 『それ、デッドリ… なんだか最近、やる気が出ない。 何をしても「自分ってダメだな」って思ってしま… MORE
2025.06.14 ブログ できるビジネスマンは、なぜ筋トレを習慣にしているのか？ こんにちは！西武池袋線・大泉学園駅近くのパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です。「朝活、瞑想、読書…それでも何かが足りない気がする」 そんなビジネスパーソンに、今“筋トレ”が… できるビジネスマンは、なぜ筋トレを習慣… こんにちは！西武池袋線・大泉学園駅近くのパーソナルジム、NexFit（ネックスフ… MORE
2025.06.12 ブログ 筋トレ初心者がまず整えるべき「食事の基本」3つ｜痩せる・引き締ま… こんにちは！ 西武池袋線・大泉学園駅近くのパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です。 「筋トレを始めたけど、なかなか体が変わらない…」 「何を食べたらいいのかわからなくて、毎日… 筋トレ初心者がまず整えるべき「食事の基… こんにちは！ 西武池袋線・大泉学園駅近くのパーソナルジム、NexFit（ネックスフ… MORE
2025.06.09 ブログ 「運動苦手だった私が、筋トレを始めて3ヶ月で変わったこと」｜大泉… こんにちは。 大泉学園駅近くのパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です。 今日は、実際にNexFitに通われているある女性のお話を紹介します。 彼女は、運動経験ほぼゼロ。最初は「筋ト… 「運動苦手だった私が、筋トレを始めて3… こんにちは。 大泉学園駅近くのパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です… MORE
2025.05.23 ブログ 大泉学園でジムを探すなら？地元密着型パーソナルジムの魅力｜NexFit こんにちは！ 西武池袋線・大泉学園駅から徒歩圏内のパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です。 最近、こんなお悩みをよく聞きます： 「ジムに通いたいけど、大手だと人目が気になる… 大泉学園でジムを探すなら？地元密着型パ… こんにちは！ 西武池袋線・大泉学園駅から徒歩圏内のパーソナルジム、NexFit（ネ… MORE
2025.04.21 ブログ 【初心者向け】運動が習慣になる「3週間ルール」とは？｜大泉学園の… こんにちは！ 大泉学園駅近くのパーソナルジム「NexFit」です。「運動したほうがいいのはわかってるけど、なかなか続かない…」 そんな悩み、あなたにもありませんか？実は、運動を習慣にするに… 【初心者向け】運動が習慣になる「3週間… こんにちは！ 大泉学園駅近くのパーソナルジム「NexFit」です。「運動したほうが… MORE