2025.06.09 ブログ 「運動苦手だった私が、筋トレを始めて3ヶ月で変わったこと」｜大泉… こんにちは。 大泉学園駅近くのパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です。 今日は、実際にNexFitに通われているある女性のお話を紹介します。 彼女は、運動経験ほぼゼロ。最初は「筋ト… 「運動苦手だった私が、筋トレを始めて3… こんにちは。 大泉学園駅近くのパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です… MORE
2025.06.07 ブログ 「今年こそ、夏までに引き締めたい！」と思ったあなたへ｜今から間に… こんにちは！ 大泉学園駅近くのパーソナルジム「NexFit（ネックスフィット）」です。 気づけばもう6月中旬。 半袖、ノースリーブ、水着の季節が、じわじわ近づいてきました。 「毎年“今年こ… 「今年こそ、夏までに引き締めたい！」と… こんにちは！ 大泉学園駅近くのパーソナルジム「NexFit（ネックスフィット）」で… MORE
2025.06.04 ブログ 筋トレ初心者が“最初の1ヶ月”でやるべき5つのこと｜大泉学園のパーソ… こんにちは！ 大泉学園駅すぐのパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です。 「ジム通い、ついに始めようと思います！」 そんなお客様が増えてくるのが、春から初夏にかけての今の時期。… 筋トレ初心者が“最初の1ヶ月”でやるべき5… こんにちは！ 大泉学園駅すぐのパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です… MORE
2025.05.31 ブログ 筋トレを始めると、人生がちょっと変わるって本当？ ──“心と体”に起きる6つのポジティブ変化 こんにちは、大泉学園のパーソナルジム「NexFit」です。 「筋トレすると人生が変わる」 そんな言葉、SNSで見かけたことありませんか？ なんだか大げさ… 筋トレを始めると、人生がちょっと変わる… ──“心と体”に起きる6つのポジティブ変化 こんにちは、大泉学園のパーソナルジム… MORE
2025.05.29 ブログ 全部コンビニでOK！今日から取り入れられる「たんぱく質フード」特集… こんにちは！ 大泉学園駅すぐ、初心者にやさしいパーソナルジムNexFit（ネックスフィット）です。 「たんぱく質が大事って聞くけど、何を食べればいいの？」 「忙しくて自炊できないし、結局い… 全部コンビニでOK！今日から取り入れられ… こんにちは！ 大泉学園駅すぐ、初心者にやさしいパーソナルジムNexFit（ネックス… MORE
2025.05.27 ブログ 筋トレしない人にも必要？タンパク質が“すべての人”に欠かせない理由… こんにちは！ 大泉学園駅近くのパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です。 突然ですが、質問です👇 「あなたは1日にどれくらいタンパク質を摂っていますか？」 「プロテイン飲んでな… 筋トレしない人にも必要？タンパク質が“… こんにちは！ 大泉学園駅近くのパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です… MORE
2025.05.25 ブログ 5月ラスト1週間｜夏に向けて“動き出す人”がやっている3つのこと｜大… こんにちは！ 大泉学園駅近くのパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です。 気づけばもう5月も最終週。 日差しも強くなり、そろそろ“夏を意識する”タイミングになってきましたね。 毎年… 5月ラスト1週間｜夏に向けて“動き出す人”… こんにちは！ 大泉学園駅近くのパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です… MORE
2025.05.23 ブログ 大泉学園でジムを探すなら？地元密着型パーソナルジムの魅力｜NexFit こんにちは！ 西武池袋線・大泉学園駅から徒歩圏内のパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です。 最近、こんなお悩みをよく聞きます： 「ジムに通いたいけど、大手だと人目が気になる… 大泉学園でジムを探すなら？地元密着型パ… こんにちは！ 西武池袋線・大泉学園駅から徒歩圏内のパーソナルジム、NexFit（ネ… MORE
2025.05.21 ブログ 「どうせまた続かないかも…」と思っているあなたへ｜ジム習慣が続く… こんにちは！ 大泉学園駅近くのパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です。 「運動しなきゃ…とは思う」 「でもジムって続いたことないし…」 「また3日坊主で終わったら、意味ないかも」… 「どうせまた続かないかも…」と思ってい… こんにちは！ 大泉学園駅近くのパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です… MORE
2025.05.19 ブログ ジム通いで心が軽くなる理由｜トレーニングがもたらすメンタルへの3… こんにちは！ 大泉学園のパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です。 突然ですが、こんな経験はありませんか？ ジムで体を動かしたら、気分がすっきりした 筋肉痛なのに、なぜか前… ジム通いで心が軽くなる理由｜トレーニン… こんにちは！ 大泉学園のパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です。 突… MORE
2025.05.17 ブログ 梅雨でもジムに通いたくなる理由｜気分も体も軽くなる、NexFitの通い… こんにちは！ 大泉学園のパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です。 そろそろ梅雨入り。 雨の日が続くと、気分がどんよりしたり、体が重く感じたり… そんな方、多いのではないでしょう… 梅雨でもジムに通いたくなる理由｜気分も… こんにちは！ 大泉学園のパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です。 そ… MORE
2025.05.16 ブログ 朝の10分で1日が変わる！ジムトレーナーが教える“目覚めのストレッチ… こんにちは！ 大泉学園のパーソナルジム「NexFit（ネックスフィット）」です。「朝起きても体が重い…」 「出勤前にやる気が出ない…」 「寝起きで肩や腰が固まっている…」そんなあなたに試して… 朝の10分で1日が変わる！ジムトレーナー… こんにちは！ 大泉学園のパーソナルジム「NexFit（ネックスフィット）」です。「… MORE
2025.05.15 ブログ 「運動が苦手な私でも大丈夫？」と感じているあなたへ｜大泉学園のパ… こんにちは！ 大泉学園駅から徒歩圏内のパーソナルジム、NexFit（ネックスフィット）です。春が過ぎ、薄着の季節が近づいてきましたね。「ジムに通ってみたいな」 「夏までに少しでも引き締め… 「運動が苦手な私でも大丈夫？」と感じて… こんにちは！ 大泉学園駅から徒歩圏内のパーソナルジム、NexFit（ネックスフィッ… MORE
2025.05.13 ブログ 【保存版】ジム初心者がやりがちな3つの失敗とその対策｜大泉学園の… 【はじめに】こんにちは！ 大泉学園駅近くのパーソナルジム「NexFit（ネックスフィット）」です。「今年こそ運動を始めよう」と思ってジムに通い始めたのに…全然効果が出ないモチベーションが… 【保存版】ジム初心者がやりがちな3つの… 【はじめに】こんにちは！ 大泉学園駅近くのパーソナルジム「NexFit（ネックスフ… MORE
2025.05.11 ブログ 5月のゆらぎに負けない！春バテ対策に効く軽め運動と食事のポイント… こんにちは！ 大泉学園のパーソナルジムNexFit（ネックスフィット）です。GWが終わって少しずつ日常に戻ってきた5月。 でもこの時期、なんだか…朝起きるのがつらい食欲が落ちてきた体が重くて… 5月のゆらぎに負けない！春バテ対策に効… こんにちは！ 大泉学園のパーソナルジムNexFit（ネックスフィット）です。GWが終… MORE
2025.05.08 ブログ トレーニングが楽しくなる！モチベーションを保つ3つの工夫｜NexFit … こんにちは！ 大泉学園駅近くのパーソナルジムNexFitです。「今日はなんとなく行きたくないな…」 その気持ち、わかります。 でも続いている人には“ある共通点”があるんです。 ✅ ① 小さな目標を… トレーニングが楽しくなる！モチベーショ… こんにちは！ 大泉学園駅近くのパーソナルジムNexFitです。「今日はなんとなく行… MORE
2025.05.05 ブログ 【保存版】在宅ワーク中にできる！肩こり＆腰痛対策ストレッチ｜NexF… こんにちは！ 大泉学園駅近くのパーソナルジムNexFitです。「1日座りっぱなしで肩こり・腰痛がひどい…」 そんな方にこそ試してほしい、簡単ストレッチをご紹介！ ✅ 肩まわりに効くストレッチ … 【保存版】在宅ワーク中にできる！肩こり… こんにちは！ 大泉学園駅近くのパーソナルジムNexFitです。「1日座りっぱなしで… MORE
2025.04.25 ブログ ジムトレーナー直伝！失敗しないプロテインの選び方｜大泉学園のパー… こんにちは！ 大泉学園駅近くのパーソナルジムNexFitです。「プロテインってたくさん種類があって、どれを選べばいいか分からない…」 そんなお悩み、よく聞きます！せっかく体を動かしても、栄… ジムトレーナー直伝！失敗しないプロテイ… こんにちは！ 大泉学園駅近くのパーソナルジムNexFitです。「プロテインってたく… MORE
2025.04.23 ブログ 【保存版】初心者向け！まず覚えたい筋トレ3選｜大泉学園のパーソナ… こんにちは！大泉学園駅から徒歩圏内のパーソナルジムNexFitです。「筋トレを始めてみたいけど、何からやればいいの？」 そんな“運動初心者さん”の声にお応えして、 今回は【まず覚えておきた… 【保存版】初心者向け！まず覚えたい筋ト… こんにちは！大泉学園駅から徒歩圏内のパーソナルジムNexFitです。「筋トレを始… MORE
2025.04.21 ブログ 【初心者向け】運動が習慣になる「3週間ルール」とは？｜大泉学園の… こんにちは！ 大泉学園駅近くのパーソナルジム「NexFit」です。「運動したほうがいいのはわかってるけど、なかなか続かない…」 そんな悩み、あなたにもありませんか？実は、運動を習慣にするに… 【初心者向け】運動が習慣になる「3週間… こんにちは！ 大泉学園駅近くのパーソナルジム「NexFit」です。「運動したほうが… MORE
2025.04.19 ブログ 【大泉学園でパーソナルジムをお探しなら】運動が続くコツ、教えます！ こんにちは！ネクスフィット大泉学園です。 「運動、始めたはいいけど続かない……」そんなお悩み、ありませんか？実は、パーソナルジムに通われる多くのお客様が、最初にこの壁にぶつかります。… 【大泉学園でパーソナルジムをお探しなら… こんにちは！ネクスフィット大泉学園です。 「運動、始めたはいいけど続かない……… MORE
2023.02.20 ブログ 【大泉学園 パーソナルジム】運動と健康 運動は健康にとって非常に重要です。運動をすることで、心臓や血管の機能が改善され、血液循環が促進されます。これによって、血液中の酸素や栄養素が全身に効率的に運ばれ、体の細胞や組織に… 【大泉学園 パーソナルジム】運動と健康 運動は健康にとって非常に重要です。運動をすることで、心臓や血管の機能が改善… MORE