【大泉学園　パーソナルジム】ダイエットと運動を組み合わせた方がいい理由とは | 大泉学園にパーソナルジムを構えるNexFit 大泉学園 | ブログ

ダイエットと運動を組み合わせることには以下のような理由があります。

・カロリー消費が増える：運動によって、体内のエネルギーを消費するため、摂取したカロリーが消費され、体重を減らすことができます。

・筋肉量が増える：運動によって筋肉が発達するため、筋肉量が増え、基礎代謝量が上がります。

基礎代謝量が上がると、安静時でもエネルギーを消費しやすくなり、ダイエットの効果が高まります。

・脂肪燃焼が促進される：有酸素運動は、脂肪燃焼を促進する効果があります。

運動によって心拍数が上がり、脂肪を燃焼しやすい状態になるため、ダイエット効果が高まります。

・心身の健康に良い影響がある：運動はストレス解消や精神的なリフレッシュにも効果があります。

ダイエット中はストレスがたまりやすいため、運動によってストレスを解消することで、ダイエットを続けやすくなります。

・健康的な体型を作ることができる：ダイエットだけで体重を減らすと、筋肉量も減少するため、健康的な体型を作ることが難しくなります。

運動を組み合わせることで、健康的な体型を作ることができます。

以上のように、ダイエットと運動を組み合わせることで、より効果的に体重を減らし、健康的な体型を作ることができます。

【NexFit 大泉学園】

これから運動を始めようと検討中の方、 ダイエットしたいけどやり方、成果が感じられない方、 運動習慣をつけたい方など NexFitではお客様のご要望に合わせたあなただけのトレーニングメニューを作成し、人生を変える3ヶ月をお約束します。

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