【大泉学園　パーソナルジム】太ってしまう原因とは | 大泉学園にパーソナルジムを構えるNexFit 大泉学園 | ブログ

太る原因は、多くの場合、消費カロリーよりも摂取カロリーが多い状態が続くことによって起こります。

具体的には、以下のような要因が考えられます。

・過剰な食事：高カロリーな食品を摂取しすぎると、消費するエネルギー量を上回ってしまい、体内に余分なエネルギーが蓄積されます。

・運動不足：運動不足になると、消費カロリーが減少し、エネルギーが余分に蓄積されるため、太りやすくなります。

・睡眠不足：睡眠不足になると、食欲を刺激するホルモンが増加するため、過剰な食事につながりやすくなります。

・ストレス：ストレスは、食欲を刺激するホルモンを増加させ、過剰な食事につながりやすくなることがあります。

・遺伝的要因：遺伝的な要因も、体重管理に影響を与えることがあります。

・環境的要因：環境的な要因、例えば、周囲の人々の食習慣や生活環境が、体重管理に影響を与えることがあります。

以上の要因が、太ってしまう原因の一例です。ただし、個人差があり、必ずしも全てが当てはまるわけではありません。

【NexFit 大泉学園】

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