ウエイトトレーニングや有酸素運動などのトレーニングはもちろん、ストレッチにも力を入れております。綺麗な姿勢や体型維持には、柔軟性はとても大切です。筋肉や靭帯など身体に関する知識が豊富で、経験も多く積んでいます。それらを生かして、一人ひとりに合う丁寧なストレッチを大泉学園で施します。関節可動域を正常な範囲へと戻したり、怪我の予防になったりなど、ストレッチには多くのメリットがありおすすめです。
鍛えるだけでなく、身体のメンテナンスまでしっかり行うパーソナルジムを大泉学園に構えております。ストレッチを取り入れることにより、身体の柔軟性が引き出されます。本来持っている関節の可動域や身体能力が発揮されて、よりよいトレーニングが行えます。また、トレーニング後の筋肉痛の軽減や、予防にも繋がります。その他にも、自律神経が整えられてリラクゼーション効果もあり、鍛えて疲れた身体にはとても意味のある行為です。身体が硬い方でも、少しずつゆっくりと伸ばしてまいりますので、ご安心ください。
トレーニングからストレッチ等のケアまで、トータルサポートをするパーソナルジムを、大泉学園で営業しています。トレーニング直後は身体に疲労が溜まりやすく、しっかりとしたケアを行わないとその疲れはなかなか取れません。今後にも影響が出てしまうため、ストレッチを取り入れるトレーニングをおすすめしております。ストレッチは特別なマシンも必要もなく、お手軽に行えるのも良い点です。また、筋トレの成果も出やすくなります。ジム内だけでなく、ご自宅でも行えるようにセルフストレッチのやり方も指導いたします。
NexFit 大泉学園
〒178-0063
東京都練馬区東大泉5-41-21
キムラヤビル3F
050-8885-0676
8:00～24:00
柔軟性が高まるだけでなく、ストレッチをすることにより、固まった身体を優しくほぐします。肩こりや腰痛、むくみなどでお悩みのお客様も、ぜひお試しください。一人ひとりの悩みに対して、ストレッチでのアプローチも得意としていますので、お任せください。身体を鍛えるトレーニングはもちろんですが、身体のメンテナンスも大切にしながら指導に当たっています。無理に鍛えるのではなく、しっかりと段階を踏んで丁寧な身体づくりを行うパーソナルジムを、大泉学園で営んでいます。